Акция "10 000 шагов к здоровью" основана на рекомендациях ВОЗ проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания минимума нормальной физической активности человека.
10 000 шагов в день - замечательная тренировка для сердечно-сосудистой системы. Сердце во время движения сокращается более часто и активно. Сосуды начинают наполняться кровью, что существенно повышает их тонус. Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы обеспечивает эффективную профилактику сердечной недостаточности, инфаркта и гипертонии.
Сценарий проведения акции:
- Сбор участников, построение, приветствие участников.
- Разминка, измерение ЧСС.
- Выдвижение по маршруту.
- Окончание маршрута, контрольное измерение ЧСС.
При себе обязательно иметь головной убор и питьевую воду.
Регистрация участников осуществляется на месте старта в день проведения мероприятия.
Ждем всех желающих! По всем возникающим вопросам можно обращаться по телефону: 89212195515 к начальнику отдела по спорту Администрации Пушкиногорского района Алексею Юрьевичу Быковскому.